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合理飲食：許多人認為，準媽咪一個人吃兩人的份，每一頓都應該吃多一些，多補充些營養(yǎng)。吃著吃著，你會發(fā)現(xiàn)體重上升的速度讓你hold不住了，胎兒一旦長成巨大兒，再想從媽媽的產(chǎn)道出來就難咯！因此，準媽咪要想順產(chǎn)更容易，需要合理飲食，讓胎兒的體重控制在合理的范圍內(nèi)。合理的飲食，意味著準媽咪不能天天大魚大肉。每天按時按量進食，少食多餐，注意營養(yǎng)均衡，多吃新鮮水果、蔬菜，這樣基本上就能夠滿足準媽咪和胎兒的需求。密切觀察臍部有無滲血或出血如有滲血、出血可壓迫止血或重新結(jié)扎。

母嬰護理是一種新興的服務行業(yè)，屬于家政服務中的一種，主要是指對孕婦分娩后的心理、健康、飲食、體形及新生兒成長發(fā)育、健康成長、疾病護理等的一種服務，接受過專業(yè)培訓并通過考核的婦女，一般被稱為月嫂。而具備大中專護理專業(yè)學歷，擁有護士的護理人員，一般被稱為“母嬰護士”。食物的選擇：爸爸媽媽應選擇適合寶寶的各種冬令食補良品，幫助寶寶驅(qū)散寒冷、增加體熱：(1)水產(chǎn)類：如帶魚、鯧魚、鱸魚、鯽魚、草魚、鰱魚、鳙魚、黃鱔、河蝦。

新鮮水果

水果中富含維生素，經(jīng)常食用水果的人，體內(nèi)是不會缺乏各種維生素的。更重要的是這對寶寶大腦的發(fā)育很關鍵。因為細胞的生長和分裂需要一些天然有機化合物促成細胞合成，需要數(shù)量雖然不多，卻是維持生命必不可缺的。這種特殊物質(zhì)就是維生素，它起著氧化還原作用。【山西青禾寶寶母嬰健康管理】為您更新：有關月子中心的相關知識想要使胎兒皮膚白一點的，可以多吃一些富含維生素C的食物。