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發布時間：2020-08-22 16:20
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五色田為大家介紹：
一天適合吃多少核桃？
一天適合吃2-4個核桃。
核桃中含有的植物油脂成分比較豐富，所以一天不能過量食用，對于正常體質的人體來說，一天吃2-4個就可以滿足人體所需了，而對于身體發熱、陰虛火旺等人群來說，堅果炒貨哪種好吃，應該少量食用，不超過2個為宜。
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榛子的功效與作用
1、增強體質；
榛子是堅果類含磷較高的，磷是骨骼的重要組成部分，是人體需要的營養元素，除此之外，榛子中鉀、鐵含量亦對人體增強體質。
2、潤澤肌膚；
它的維生素E含量高達36%，能有效地延緩衰老，防治血管硬化，潤澤肌膚的功效。
3、通腸；
榛子本身有一種天然的香氣，具有開胃的功效，豐富的纖維素有助于消化的功效。
4、預防疾病；
榛子具有降低膽固醇作用，能夠有效地防止心腦血管疾病的發生。
5、明目健腦
榛子中含有豐富的維生素A源、B1、B2及煙酸，維生素A被稱為視黃醇，有利于維持正常視力和上皮組織細胞的正常生長和神經系統的健康，還能夠增長消化系統功能，增進食欲。而榛子富含單不飽和脂肪酸和多不飽和脂肪酸，能夠幫助提高判斷力，改善視神經，對電腦一族以及腦力勞動者有很大的健腦作用。如果你長時間對著電腦，每天都要進行大量的腦力勞動，那就把榛子當成零食來吃吧。
花生脫皮后可以制作：咸香炸花生米 五香花生米 老醋花生米 酒鬼花生米 香酥宮廷花生米......
這樣就有了一款熟花生或是生花生脫皮機，解決人工生產效率低的問題，目前機械有三款：生花生濕法脫皮機，熟花生脫皮機、花生顆粒機
物料灑水后直接倒入料斗脫皮即可
熟花生脫皮，花生炒制完畢后，冷涼后直接倒入料斗，熱的物料不要投入
