筋膜放松槍給您好的建議

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人體肌腱和肌腹之間存在一種叫高爾基腱器，這種腱器在受到牽扯的時候會興奮傳導到神經來降低肌肉張力，筋膜槍這種震動原理剛好就利用了這個因素，達到放松的效果。

像膝關節髕骨軟化的朋友，可以如上圖按住靠近髕骨的肌腱，然后再去順著肌肉走向放松上端的肌腱和肌腹。而其他的部位比如胸椎、腰椎段周圍的肌肉可以嘗試用U的那個頭嘗試放松。

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筋膜放松的必要性

筋膜內含有大量透明質酸，人大量運動后，體內的PH值就會降低，進而透明質酸酶活性升高，導致透明質酸在體內的含量減少，肌肉就會出現酸痛與僵硬的感覺。