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伴隨著虛胖浮腫，易怒，臉上、頭發愛出油......每天吃完午飯就奇困無比，那是身體在向你發出求救信號，而醫生也指出，濕氣重它能誘導致160多種疾病！

然而夏天必備的空調屋、冷飲、不規律的作息等等，都會進一步加重體內濕氣。

身體萬病之源就是濕氣

可怕的是它不像我們感冒、發燒有很明顯的能感知到，它像慢刀子一樣摧殘我們的身體。

脫發、出油、舌苔厚重、入廁不干凈、贅肉多、每天都無精打采提不起精神，循環著在透支我們身體。

我們都知道一定要祛濕，但冷靜想下你身邊的朋友和自己為了祛濕做的努力少嗎？市面上有很多去濕氣的東西，但是踩過那么多坑，吃的喝的用了幾個月，不是沒效果，就是不衛生，到后自己還活活遭罪。

眾所周知演員孫娘娘就是個泡腳達人，一年四季都會推薦她的粉絲泡腳，而她看上去氣色一直都特別好！

但是同樣是泡腳為什么別人泡腳幾天就變化，你泡腳就只是出點汗或者汗都不出？那是因為清水泡和植物精華泡效果當然不一樣！

泡腳時候只需要加一顆，讓你感受到什么是“暴汗祛濕”的魅力（超贊）！濃縮純植物精油配方，由姜根、、紅花、薰衣草、人參、、花椒七味中草藥提取，祛濕養生更徹底。

泡腳凝珠，用它來泡腳就能明顯覺得出汗要比以往多，泡一會能感覺從腳部有熱感涌入身體，不止一個人感受說平時泡腳20分鐘不怎么出汗，用了它5-10分鐘就開始爆汗。

能感覺身體的涼氣順著毛孔排出！添加特有植萃精華讓身體逐漸發熱，出汗量是僅用熱水泡腳的2-3倍，出汗量相當于跑步了40分鐘，特！

華佗在《足心道》中說：

“冬季泡腳，濕邪乃除。”

腳是人體之根，是人體元氣凝聚之點

人體60多個穴位匯聚在腳上

稱為“第二個心臟”

因此，泡腳也是眾多女明星

“養生 美顏 瘦身”的必備方式

比如吳昕每日的睡前一泡

輕松泡走小肚腩和蠟黃暗沉的膚色

還有出道多年，結婚的

也是一年四季的泡腳

不到一周的時間足足瘦了八斤

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一、泡腳時水溫要適宜

泡腳時水溫多少度為適宜?健康通過參閱各種書籍，發現40℃左右的熱水適宜做泡腳水。這是為什么呢?一方面，水溫太高，雙腳血管易過度擴張，人體內血液更多地流向下肢，容易引起心、腦、等重要供血不足，尤其對患有心腦血管疾病的朋友來說，無異于雪上加霜;另一方面，水溫太高，易破壞足部皮膚表面的皮脂膜，使角質層干燥甚至皸裂。患者對水溫的高低也應特別留意，因為這類患者容易并發周圍變，使末梢神經不能正常感知外界溫度，即使水溫很高，他們也感知不到，就容易被。

二、飯后30分不宜泡腳

飯后人體內大部分血液都流向消化道，若飯后立即用熱水泡腳，本該流向消化系統的血液轉而流向下肢，日久會影響消化吸收而導致營養缺乏。

三、泡腳時間不宜過長

泡腳時間控制在30分鐘以內，并以20-30分鐘這個區間為，而且泡腳時喝杯開水，以利新陳代謝和補充體液，促進發汗。泡腳后人體血液循環會加快，心率也比平時快，時間太長易增加心臟負擔。心腦血管疾病患者、老年人應格外注意，如果有胸悶、頭暈的感覺，應暫時停止泡腳，馬上躺在床上休息。

以上就是關于泡澡需要學會注重的一些原則和技巧，希望通過這些介紹那么在日常生活當中大家就可以掌握這些方法和技巧，這樣子才可以發揮泡腳給你帶來的保健作用，從而更好的保證你的身體健康.。

泡腳的注意事項：

泡腳水溫：泡腳的水的溫度一般維持在38℃～43℃為。不要超過45度。太熱，太涼都不好。泡腳前我們可以多準備些熱水瓶，灌滿熱水備用。隨著水溫的降低可以加入熱水，保持水的溫度。

泡腳水位：泡腳時通常水要淹過腳踝部，并且要時常的搓動。

泡腳時間：晚上9點左右，睡前泡泡腳一能解乏，二能幫助提高睡眠質量。選擇這個時間段泡腳還能有補的功效，是因為此時是經氣血比較衰弱的時辰，在此時泡腳，身體熱量增加后，體內血管會擴張，有利于體內血液循環。

緩解壓力 舒緩疲勞

配方：桂皮、、、人參葉、、何首烏、益智仁、。

功效：祛、補、強筋骨。適用于劇烈運動、長時間工作或體力勞動后、睡眠不足、思想壓力大。注意力不集中、全身疲乏無力肌肉酸痛、無食欲等慢性疲勞綜合癥。

6、

配方：韭子、巴戟天、、黨參、黃芪、枸杞子、牛鞭、、黃、、生姜。

功效：溫補陽、強精。適用于陽虛引起的腰痛、脛骨無力、、。