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合肥健身器材提高場(chǎng)地使用率

現(xiàn)在的塑膠跑道越來(lái)越普遍，可是塑膠跑道到底有哪些優(yōu)點(diǎn)呢？

1、整體美觀。由于是機(jī)械精加工，塑膠跑道面層厚薄均勻，色澤鮮艷、平整劃一，給運(yùn)動(dòng)者爽心悅目之感。防止刺眼光線的反射，美觀耐久。

2、有益健康。塑膠具有適度的彈性，能對(duì)運(yùn)動(dòng)員產(chǎn)生一個(gè)適當(dāng)?shù)姆磸椓Γ蓽p少體力的消耗，增進(jìn)競(jìng)賽成績(jī)，同時(shí)保護(hù)運(yùn)動(dòng)員雙節(jié)劑韌帶，減少受傷的危險(xiǎn)。3、使用范圍廣。各級(jí)各類學(xué)校及體育場(chǎng)、田徑場(chǎng)塑膠跑道、半圓區(qū)、輔助區(qū)、全民健身路徑、室內(nèi)體育館訓(xùn)練跑道、游樂(lè)場(chǎng)道路鋪面。

4、維護(hù)方便容易。塑膠場(chǎng)地由于使用特殊的復(fù)合材料制成，在各種惡劣的氣候條件下仍能保持色澤艷麗，不易老化變形，因此無(wú)須特別維護(hù)。

5、經(jīng)濟(jì)實(shí)用。表面看塑膠運(yùn)動(dòng)場(chǎng)費(fèi)用較高，但由于其，加上有的服務(wù)保障，因此大大降低了人工保養(yǎng)費(fèi)用，屬“一次投資長(zhǎng)期受益”。全天候使用，任何季節(jié)及溫差，均能維持高水準(zhǔn)的品質(zhì)。在具備適當(dāng)排水系統(tǒng)時(shí)，即使大雨后或大沖洗后也能立即用于訓(xùn)練、比賽和游戲，增加利用時(shí)間，合肥健身器材提高場(chǎng)地使用率，且其使用性能不變。

何志堅(jiān)博士把社區(qū)“健身路徑”中的運(yùn)動(dòng)器械分為四個(gè)類型

器械怎么玩兒：相關(guān)人士說(shuō)，社區(qū)“健身路徑”的健身器械一般可以分為身體結(jié)構(gòu)運(yùn)動(dòng)（也可稱之為無(wú)氧運(yùn)動(dòng)）、有氧運(yùn)動(dòng)及身體的柔韌性訓(xùn)練三種。使用這些器械可以幫助人們生物力學(xué)病、能量過(guò)剩病及神經(jīng)和精神疾病。根據(jù)各類器材的功能，何志堅(jiān)博士把社區(qū)“健身路徑”中的運(yùn)動(dòng)器械分為四個(gè)類型。

一、是伸展類。有肋木架、單杠及其他壓腿把桿類器材。這類運(yùn)動(dòng)不主張老年人拚命壓腿或者把腿抬得很高地來(lái)壓，壓得高不代表健康。建議高不可過(guò)肩。用下腰訓(xùn)練器同樣要十分小心，因?yàn)槔夏耆思∪廛浗M織里的水分少，還有個(gè)別老年人骨質(zhì)疏松，弄不好會(huì)把損傷腰椎。

提示一：（1）壓腿時(shí)把腿抬得太高對(duì)老年人的股骨頭、脊柱會(huì)有威脅。（2）盡量不要使用伸腰訓(xùn)練器。

二、是扭腰類。老年人的腰比較僵硬，扭腰時(shí)動(dòng)作盡量要慢、柔。扭腰過(guò)快可導(dǎo)致脊柱周圍小肌肉拉傷，對(duì)椎間盤會(huì)有不利影響，可能會(huì)導(dǎo)致椎間盤突出。因此，在做扭腰動(dòng)作時(shí)，要量力而行，不要極度扭曲自己，尤其不要用力過(guò)猛。

室外PVC運(yùn)動(dòng)地板施工時(shí)需要對(duì)地面基層進(jìn)行檢測(cè)

室外PVC運(yùn)動(dòng)地板施工時(shí)需要對(duì)地面基層進(jìn)行檢測(cè)。標(biāo)準(zhǔn)化、合格處理的地面基礎(chǔ)，是鋪設(shè)室外卷材地板的重要環(huán)節(jié)之一。

地面種類復(fù)雜，進(jìn)行基層處理需謹(jǐn)慎，首先要保證基層堅(jiān)實(shí)、平整、清潔、干燥，清除所有會(huì)影響雙組份粘合劑粘結(jié)效果的雜物，并且地面基層沒(méi)有結(jié)構(gòu)性缺陷。

室外pvc運(yùn)動(dòng)地板的鋪裝—地面基層檢測(cè)

1、使用溫度計(jì)、濕度計(jì)檢測(cè)溫濕度，室外溫度以及地表溫度以15-20℃為宜，不應(yīng)在5℃以下及35℃以上施工。宜于施工的相對(duì)空氣濕度應(yīng)界于20%-75%之間；

2、使用含水率測(cè)試儀檢測(cè)地面基層的含水率，基層的含水率應(yīng)小于2%；

3、地面基層的強(qiáng)度不應(yīng)低于混凝土強(qiáng)度C-20的要求，否則應(yīng)采用適合的自流平來(lái)加強(qiáng)強(qiáng)度；

4、用硬度測(cè)試儀檢測(cè)地面基層的表面硬度不低于1.2兆帕；

5、基層的平整度應(yīng)保障在2米直尺范圍內(nèi)高低落差小于3毫米，否則應(yīng)采用適合的自流平進(jìn)行找平（請(qǐng)依據(jù)自流平施工標(biāo)準(zhǔn)化流程及技術(shù)要求嚴(yán)格施工）；

6、室外卷材地板的施工必須保證前期基層的條件滿足。