天津桶裝水廠好貨源好價格「五彩祥云」

怎幺喝水更健康?中國居民膳食指南

怎么喝水更健康？

中國居民膳食指南建議：成年男性每天飲水量是1700毫升；成年女性每天飲水量是1500毫升；孕婦要多喝一些，每天喝1700毫升；如果是喂養的媽媽就增加2100毫升。

相信大家在平時外出的時候，都會有購買過礦泉水的經歷，因為它價格便宜、購買方便，可是你有注意過它們的價格嗎？有的是一兩塊，但也有十幾塊的，那么它們之間究竟有什么差別呢？

其實市面上的礦泉水，嚴格來說應該叫作瓶裝水，分為四種：純凈水、天然水、礦物質水和天然礦泉水。

純凈水

純凈水簡稱凈水或純水，指不含雜質的水，來源于符合生活飲用水衛生標準的自來水，再適當地加工制成、里面不含任何添加物，無色透明，不含有益或有害的物質，市場上的太空水、蒸餾水就屬于純凈水。

純凈水、天然水、礦物質水

純凈水、天然水、礦物質水……它們的區別你都知道嗎？

天然水

天然水是經過小限度處理的自然水，或者是地下形成的泉水、自流井水等，并不是由市政系統或公共用水系統引出的，在經過處理之后，去除了水中的有害物質，另外保留了對人體有益的微量和礦物質，是符合人體營養生理功能需求的'健康水'。

礦物質水

礦物質水是在純凈水的基礎上，合理添加了鎂鉀硫氯等礦物質元素，以城市的自來水為原水，雖然含有'礦物質'，但是主要目的是為了補充水分，而不是營養。

天然礦泉水

天然礦泉水是指存在巖層中的地下礦水，一般在地層深部循環形成，含有特殊的化學成分和物理性質，也指從地下深處自然涌出或鉆井采集的，取水難度比較高，但是營養作用好。符合國家礦泉水標準（GB8537-2006）的水被稱為飲用天然礦泉水。飲用天然礦泉水對水質的要求更高。

另外，在我們生活中經常用的桶裝水，采用的是自來水或抽取地下水，分為純凈水、礦泉水、礦物質水等。

華中科技大學同濟醫學院公共衛生學院副魯青:純凈水并不是不

華中科技大學同濟醫學院公共衛生學院副魯青說，純凈水并不是不含任何微量元素，只是通過處理以后，鈣、鎂、鉀、鈉等人體必需的礦物元素顯著減少。

魯青介紹，人體體液的正常pH值在7.35—7.45之間，盡管機體在不斷產生和攝取酸堿類物質，但是體液pH值并不發生明顯變化。這是因為一方面人體體液是一個緩沖體系，pH值受外界影響較小；另一方面，肺和的調節作用會減輕pH值的顯著變化。長期飲用純凈水并不會導致體液越來越酸。

華中科技大學同濟醫學院吳志剛說，純凈水屬中性或弱酸性，經過胃液調酸、腸道吸收，并不會改變臟器和組織的pH值?！皩θ梭w來說，本質上喝水都是補充H2O?！?