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懷孕婦女 dha與嬰兒 dha的區(qū)別

嬰兒海藻油 dha能促進胎兒的腦細胞和視網(wǎng)i膜的發(fā)育，孕育出腦明眼亮的寶寶。懷孕的 Dha能夠補充由于孕育嬰兒而大量丟失的 dha，從而延長有早產(chǎn)風(fēng)險的女性妊i娠。服用 dha補充劑的母親在懷孕期間比對照組平均延長了6天，并且有可能改善產(chǎn)后抑郁。

補充性 dha對人體的地位

DHA是大腦皮質(zhì)、神經(jīng)細胞的細胞膜、視網(wǎng)i膜的重要組成部分。

2、 DHA不是人體必須攝入的營養(yǎng)素。

3、人體可以通過攝入低碳Omega-3脂肪酸(亞麻酸)來合成 DHA。

4、Omega-3脂肪酸不一定只來自深海魚，我們的日常飲食中也有，如油菜籽油、豆油等。含有至豐富的亞麻籽油。

5、只要攝取足夠的Omega-3脂肪酸，身體就不會缺少 DHA，就不需要再補充。

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抑制發(fā)炎

Dha可以抑制發(fā)炎前驅(qū)物質(zhì)的形成，所以具有消i炎作用。

降低血i脂肪、預(yù)防心臟血管疾病

dha可降低血液中三酸甘油脂、膽固醇及預(yù)防血i栓的形成。

保濕抗i衰老

dha還具有抗i衰老以及保濕的作用，對女性朋友和孕婦非常好，美容養(yǎng)顏，媽媽們更要注意保養(yǎng)。

什么時候補DHA

DHA俗稱腦黃金，對小寶寶的大腦發(fā)育和視網(wǎng)i膜發(fā)育都有很大的幫助。那么什么時候補DHA至好呢？

經(jīng)過研究發(fā)現(xiàn)，胎兒的大腦發(fā)育是從孕期第三周開始的，眼部的發(fā)育是從第四周開始的，而DHA正是大腦和視網(wǎng)i膜的重要構(gòu)成成分，因此準(zhǔn)媽媽在孕期第三周開始就可以補充DHA了。

胎兒滿5個月胎齡后，由于胎教內(nèi)容的施加，人為地增加了對胎兒的聽覺、視覺、觸覺三種感覺神經(jīng)通路的刺激，會引起胎兒大腦皮層上相關(guān)的感覺中i樞區(qū)域里的神經(jīng)元增長更多的樹突或樹突棘。這就需要由母體供給胎兒更多的DHA，以便滿足因胎兒大腦和視網(wǎng)i膜上的神經(jīng)元的發(fā)育。

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0-3歲是寶寶發(fā)育至重要的階段，一定要均衡飲食。因為單純從食物中是沒辦法得到足夠的營養(yǎng)的，所以要適當(dāng)補充相應(yīng)的營養(yǎng)。下面就一起看看dha魚i油膠i囊怎么吃。

1、dha魚i油膠i囊主要就是里面的DHA，而三歲之前補充的dha要大于一百毫克，其實媽媽孕期和哺乳期就應(yīng)該補充DHA了，對于寶寶來說，分幾個情況：早i產(chǎn)兒或者低體重兒，出生后就可以補充。母i乳喂養(yǎng)寶寶，喝母i乳就行了。等寶寶開始吃輔食之后，建議多吃魚，一星期要吃3次，其中有一餐要是脂肪含量高的海產(chǎn)魚，如果飲食達不到，可以給寶寶吃魚i油膠i囊。奶粉喂養(yǎng)的寶寶計算下，但大部分配方i奶粉達不到100mg。

2、寶寶還要適度補鈣。足月寶寶出生2周就要補充VD，建議吃補充劑，一般情況下直接吃VD3就可以了，但是市面上的VD鈣劑一般都不用擔(dān)心過量的問題。

3、寶寶還要適度補鐵。只要寶寶生長發(fā)育情況好，一般都不會缺鈣和缺鋅，添加輔食后，可以多吃魚，肉，肝，蛋等食物補，只要日常均衡飲食即可，不需要吃補充劑。