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dha什么時候吃至好

懷孕期間補(bǔ)充 DHA，有利于嬰兒的智力和視力發(fā)展，使大腦發(fā)育更加全i面，有智慧寶寶，從孕期補(bǔ)充 DHA開始。DHA還可減輕產(chǎn)后抑郁，使母親心情舒暢，不再悶悶不樂。所以孕婦在懷孕的什么時候應(yīng)該吃 DHA好呢？孩子在吃 DHA的時候是怎么回事？

若為嬰兒服用，時間應(yīng)為：

0-6個月：此時寶寶攝取適量 DHA，可促使他手眼協(xié)調(diào)能力增強(qiáng)，而這個作用在2歲時至為顯著。

6個月-2歲：這一時期是嬰兒生長至快的時期， DHA能夠分泌大量促i進(jìn)大腦發(fā)育的重要激i素，以滿足嬰兒的發(fā)育需求。

2-5歲：寶寶從小貓咪蛻變?yōu)榭蓯鄣男”北?，如果此時 DHA缺乏足夠的話，可能會患上孤獨(dú)癥或失明。

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懷孕婦女 dha與嬰兒 dha的區(qū)別

嬰兒海藻油 dha能促進(jìn)胎兒的腦細(xì)胞和視網(wǎng)i膜的發(fā)育，孕育出腦明眼亮的寶寶。懷孕的 Dha能夠補(bǔ)充由于孕育嬰兒而大量丟失的 dha，從而延長有早產(chǎn)風(fēng)險(xiǎn)的女性妊i娠。服用 dha補(bǔ)充劑的母親在懷孕期間比對照組平均延長了6天，并且有可能改善產(chǎn)后抑郁。

補(bǔ)充性 dha對人體的地位

DHA是大腦皮質(zhì)、神經(jīng)細(xì)胞的細(xì)胞膜、視網(wǎng)i膜的重要組成部分。

2、 DHA不是人體必須攝入的營養(yǎng)素。

3、人體可以通過攝入低碳Omega-3脂肪酸(亞麻酸)來合成 DHA。

4、Omega-3脂肪酸不一定只來自深海魚，我們的日常飲食中也有，如油菜籽油、豆油等。含有至豐富的亞麻籽油。

5、只要攝取足夠的Omega-3脂肪酸，身體就不會缺少 DHA，就不需要再補(bǔ)充。

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DHA通常被稱為腦金，化學(xué)名稱為二十二碳六烯酸。Omega-3不飽和脂肪酸是一種對人體非常重要的多不飽和脂肪酸，是其重要組成部分。DHA不僅對胎兒腦發(fā)育有重要影響，而且對視i網(wǎng)膜光感細(xì)胞的成熟也有重要作用。

所以，為促進(jìn)兒童的大腦和視力發(fā)展，父母可在孕期期間及嬰兒期為兒童補(bǔ)充 DHA。

DHA對嬰兒是否重要

DHA，化學(xué)名為二十二碳六烯酸，通常被稱為腦黃金，是神經(jīng)系統(tǒng)細(xì)胞生長和維持的主要元素，是大腦和視i網(wǎng)膜的重要成分，在人體大腦皮層中含量高達(dá)20%，在眼睛視i網(wǎng)膜中所占比例