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護眼小知識：

1、用電腦時間不可太長哦，每一小時，該休息十分鐘，在辦公室里走走，活動一下肩背肌肉，向遠望，以放松緊張的睫狀肌，解除持續緊張狀態。

2、維持良好的用眼習慣，我們要維持正確的坐姿，屏幕到眼睛的間隔維持在50厘米之間，視線稍向下形成一定的角度。

3、常做眼*操，實在，在我們上學的時候，我們都做眼*操，所以可以在工作中抽空做做眼*操，以疏通眼部經絡。

4、加強鍛煉運動，平時在辦公室上班對著電腦也是無可奈何的，但是放工后我們要適當的加強體育鍛煉，體育鍛煉可以增強全身氣血運行，有利于眼的健康。

5、平常可以和一些清熱解毒，清肝明目的茶，例如菊花茶，枸杞茶等，天天泡水喝，有滋補肝腎明目，清熱解毒、益氣養血、明目的效果，從而使眼部氣血旺盛，防范以上眼病的發生。

6、每天喝綠茶對人體有很多好處，還可以用浸了綠茶茶水的毛巾輕敷雙眼，有清心明目的功效。
每天特意眨眼300下，有助于清潔眼睛。輪睛同樣是對眼睛的鍛煉，在頭部不動的前提下，眼球做繞圈運動，可以使眼睛得到鍛煉。

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