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榮健體育兒童室外健身器材健身知識介紹：什么是等動收縮

榮健體育兒童室外健身器材繼續為您介紹肌肉縮短收縮中的等動收縮:在整個關節范圍內肌肉產生的張力始終與負荷等同，肌肉能以恒定速度或等同的強度收縮。

等動收縮是通過專門的等動負荷器械來實現的。該器械使負荷隨關節運動進程得到調整，即在關節角度的張力弱點負荷而在關節角度張力的強點負荷，因此，在整個關節范圍內肌肉產生的張力始終與負荷等同，肌肉能以恒定速度或等同的強度收縮在做等動收縮時，肌肉產生的張力在整個關節范圍內都是其能力的100％。

意義:采用等動收縮形式發展力量，可使肌肉在整個關節運動范圍內都得到鍛練。

榮健體育兒童室外健身器材提醒您：健身不光是運動

首先要做的是了解自己的身體狀況了解自己的體質。

為什么別人吃得多也不發胖，而你喝水也長肉?

為什么別人的皮膚光滑無比，而你的皮膚坑坑洼洼總長痘?為什么別別人不怕冷也不怕熱，而你穿得很厚還覺得冷?

為什么別人抽煙喝酒還肝肺正常，而你不抽煙不喝酒卻是脂f肝。

這些情況都與體質密切相關

體質差應該怎么辦?體質可以改變嗎?榮健體育兒童室外健身器材告訴您答案是肯定的。但是你需要先了解自己的體質根據體質合理膳食。

榮健體育兒童室外健身器材教您認識自己的體質——外胚層體型(纖瘦型)

外胚層體型(纖瘦型)，這是在胚胎發育過程中外胚層占優勢的一種體型。外胚層主要負責形成表皮和神經系統，因此這種體質的架嬌小，肩膀窄而四肢纖長，少肌肉且肌力較差，不容易長胖。如果你屬于這一體質，那么榮健體育兒童室外健身器材恭喜您：在以瘦為美的今天，你無疑是很多人羨慕的對象。事實上，T臺模特們也多屬于這一體質。不過，在眾生羨慕的背后，他們或許也有不少煩惱，那就是較難增重，也很難變得強壯，有的人或許還為自己過瘦而擔憂。