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忌急于服用人參

急于用人參補身子是有害無益的。而剛生完孩子的新媽媽，精力和體力消耗很大，十分需要臥床休息，如果此時服用人參，反而因興奮難以安睡，影響精力的恢復。

忌過多蛋

醫學研究表明，分娩后數小時內，1好不要蛋。因為在分娩過程中，產婦體力消耗大，出汗多，體液不足，消化能力也隨之下降。若分娩后立即蛋，就難以消化，增加胃腸負擔，甚至容易引起胃1病。

忌堅硬粗糙及生冷食物

新媽媽脾胃功能尚未完全恢復，過于寒凍的食物會損傷脾胃影響消化，且生冷之物易致淤血滯留，可引起新媽媽月復痛、產后不絕等。另外，1好不要吃容易引起過敏的食物，如海鮮等，否則容易引起過敏或是細1菌，會直接影響到接受的寶寶健康。

忌食辛辣燥熱之物

產后新媽媽大量、出汗加之組織間液也較多地進入血循環，故機體陰津明顯不足，而辛辣燥熱食物均會傷津耗液，使新媽媽上火，口舌生瘡，而且會通過使嬰兒內熱加重。因此新媽媽忌食韭菜、蔥、大蒜、辣椒、胡椒、香、酒等。

　日常生活中，很多食物都會抑制分泌，如：韭菜，麥芽水，雞肝，豬肝，人參，豆腐，茄子等。  　

酒類，通常來說，少量的酒可以促進血液循環，刺激奶水分泌，對寶寶也沒有什么影響，但過量時會引起收縮，抑制奶水分泌，所有應該少喝或不喝酒。  　　

刺激性的調料，如：辣椒、大蒜、花椒等，重口味的媽媽們在哺乳期應該有所節制地吃。  　　

，有些會抑制的分泌，哺乳期的媽媽在服用這些是要特別謹慎，需要在醫生的指導下服用。  　　

咖啡，會使神經興奮，哺乳媽媽要少喝。  　　

寒性水果和蔬菜 如：西瓜苦瓜 黃花菜等。

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采取自然分娩的產婦，產后要多飲水，及時自行排尿。剖腹產后的產婦在拔除尿管后，要多飲水，自行排尿，有效預防的。產后要注意的護理，如：清潔、拉出內陷的乳1頭、安摩等。因為過多飲用紅糖水，不僅會損壞新媽媽的牙齒，而且紅糖性溫，如果新媽媽在夏季過多喝了紅糖水，必定加速出汗，使身體更加虛弱，甚至中暑。產后半小時后要給寶寶喂奶，這樣不僅能增進感情，而且通過寶寶的吸吮，促進收縮，有利于產后恢復。