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蕪湖養老院小編介紹失獨老人該如何維護心理健康

1、重塑對老人失獨的認知，修改家庭養老觀念

失獨老人蕞擔憂的問題就是年老了由誰來照顧。傳統社會只有一種養老方式，即家庭養老，養子送終是唯1的方式，以家族互助為輔。在現代社會，家庭養老逐漸被社會養老所取代。我國從1986年開始推進“社會福利社會化”的進程，即引入多元化的社會力量，包括政府、市場、社會組織、家庭等。社區養老機構等相關機構會一步步完善，康達養老院認為可以給失獨老人說明目前國家的養老政策和福利，使老人認識到失獨并不是失去一切，在政府和社會工作者的幫助下，仍然可以做到老有所依。

2、增強失獨老人積極情緒，培養興趣愛好，使老有所樂

積極的情緒記憶常伴有愉快、滿足、喜悅等情緒體驗，使人變得樂觀、自信、開朗和豁達。康達養老院認為可對失獨老人進行活動減壓法。鼓勵失獨老人多參加群體性活動，體味現實生活的鮮活。他們在工作或活動之中，會受到他人情緒的感媣，慢慢地體味到現實生活的樂趣。發展“關愛失獨老人，豐富社會活動”等為主題的公益行動，給失獨老人構建交流與興趣互動平臺。包括讓老人有個感興趣的事情，如奇石欣賞、家庭園藝、書法、繪畫、戲曲等；康達養老院認為這些可以轉移老人的注意力，使老人有自己的興趣圈子，促進老人重新融入社會。

積極擴展失獨老人的關愛群體

心理診療師或社會工作者應當是失獨老人社會圈子的組織者與聯絡者，熟悉老人的圈中人。淄博養老院認為可以經常和失獨老人的鄰居、朋友、親戚、家人進行溝通，擴展失獨老人的關愛群體。發展老人互助小組和鄰居照顧組。使老人在平日經常得到社區、親人、朋友的慰問電話，上門探望等。讓失獨老人參加社區舉辦的聚會、參加與失獨志愿者之間的交流，參與失獨的家庭間互動;使失獨老人在不同的群體中抱團取暖、發泄情緒，從而分散注意力、調節自身情緒。淄博養老院認為這樣可使老人在精神上和生活上獲得雙重關懷。

蕪湖康達養老院發現運動的形式和目的也會對老年人的心理健康水平產生影響。

集體的運動形式相對于個人的運動形式而言，會具有更顯著的效果，這是因為進行集體的運動，老年人能夠在運動的過程中和相似的群體進行溝通交流，在達到運動養生目的的同時還能擴展溝通交流的途徑。大部分老年人在退休之后和社會的接觸相對減少，康達養老院認為集體的運動養生方式能夠讓老年人更好地進行交流和協同合作，擴大自身的生活圈，和他人進行溝通分享，讓心情得到放松，不良的情緒有了宣泄的出口，從而能夠有效緩解憂郁和煩惱的情緒。在養生運動目的上，康達養老院發現以增強體質和舒展身心為目的進行鍛煉的老年人其心理健康水平要優于以診治疾病作為目的進行鍛煉的老年人，這是因為以增強體質為目的主要是享受生活和提高生活質量，而以診治疾病為目的則容易讓老年人處于一種急于求成的心態，容易產生患得患失的情緒。

老年人洗澡時，皮膚血管擴張，引起血壓發生很大變化；由于散熱，又很容易發生體溫下降。因此在洗澡前一定要注意評估，如老年人有循環系統、呼吸系統等疾病，要慎重對待。

調節溫度：調節浴室的室溫和水溫，一般室溫在22-26℃，水溫在40-45℃。調節水溫在防止著涼與燙1傷方面起著十分重要的作用。