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發布時間：2020-08-22 07:30
飲水習慣很重要：
PM12:30 用完午餐半小時后，喝一些水，取代讓你發胖的人工飲料，可以加強身體的消化功能，不僅對健康有益，也能助你維持身材。 PM4:00 以一杯健康礦泉水代替午茶與咖啡等提神飲料吧！希諾保溫效果完全符合國家標準，希諾塑料杯使用環保材料制作，五毒無味。喝上一大杯水，除了補充在冷氣房里流失的水份之外，還能幫助頭腦清醒。 PM6:30 下班離開辦公室前，再喝一杯水。想要運用喝水減重的，可以多喝幾杯，增加飽足感，待會吃晚餐時，自然不會暴飲暴食。 P9:00 睡前一至半小時再喝上一杯水，目標達成！今天已攝取2000CC水量了。不過別一口氣喝太多，以免晚上得上洗手間影響睡眠品質。
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