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4、紅外選擇：正轉時帶紅外熱灸，反轉時不帶紅外熱灸。5、切斷電源：將開關撥至中心位置 （停止檔）機器停止工作，再將插頭拔離電源插座。6.在使用按摩枕時，時間以15分鐘為好。在使用裝有強、弱開關的電子按摩器時，要先使用弱的開關，身體慢慢適應后，就可以使用強的開關。按摩結束，喝杯白開水更佳。為避免兒童不慎啟動按摩機而造成意外或影響機件，在不使用按摩機時應將電源線拔離電源插座。

按摩背部可以刺激背部組織與穴位，再通過神經系統和經絡傳導，促進局部乃至全身的血液循環，增強與神經系統的功能。所以它能夠振奮全身的陽氣，平衡陰陽、扶正祛邪、調和氣血、疏通經絡、提高臟腑功能，從而大大提高了肌體力和抗病能力。

在選擇按摩要注意以下幾個方面：一是外觀。好的電子按摩器應該是光亮、整潔，無起泡的現象；二是噪音。一般是噪音越低質量越好。三是要看按摩效果。分別打開強、弱開關，打開“強”并放在按摩部位，會感覺到明顯的振動，打開弱開關，會有輕微的振動。

按摩是以中醫的臟腑、經絡學說為理論基礎，并結合西醫的解剖和病理診斷，而用手法作用于人體體表的特定部位以調節機體生理、病理狀況，達到理療目的的方法，從性質上來說，它是一種物理的方法。從按摩的上，可分為、運動按摩和按摩。 用手或器械來回摩擦、揉捏或敲打身體的表面部分的行為，用于和保養。