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胡蘿卜豬肝湯胡蘿卜富含膳食纖維，鐵豬肝是一種很好的血液制品！在懷孕和產(chǎn)后期間，母親們會(huì)多吃這兩種食物，因?yàn)樗鼈兏缓汉图t潤(rùn)的膚色。材料:胡蘿卜和熟豬肝。練習(xí):1。將胡蘿卜洗凈并切片。豬肝切片。2.將水加入鍋中，加入姜片和少許鹽，煮沸，加入豬肝和胡蘿卜。3.烹飪時(shí)注意去除漂浮的粉末。4.用小火慢慢煮大約5分鐘，滴幾滴芝麻油，撒上芫荽調(diào)味。(胡椒也可以根據(jù)個(gè)人口味添加)

金針豬蹄湯原料:鮮金針15克(或干金針24克)，豬蹄1只。生產(chǎn):清潔新鮮黃花菜和豬蹄；將新鮮的黃花菜和豬蹄用水煮沸，每天吃一次肉和湯，吃3-4次。小費(fèi)。金針豬蹄湯對(duì)初產(chǎn)婦有月經(jīng)和哺乳的作用，還有助于預(yù)防乳腺炎。秋冬季早晚空腹食用。

烏雞白鳳湯的原料為:烏骨雞1只、白平菇50克、黃酒、洋蔥、生姜、鹽、味精適量。制作:先將雞肉洗凈，切成小塊；向鍋中加入清水，加入姜片煮沸，加入雞塊、黃酒和洋蔥，用文火煮至雞肉煮熟；在雞湯中加入杏鮑菇、味精和少許鹽(略帶鹽味)，調(diào)味，煮3分鐘。烏骨雞有很強(qiáng)的功能，經(jīng)常飲用這種湯有很好的加奶和滋補(bǔ)新媽媽的作用。

昂刺魚豆腐湯昂刺魚蛋白質(zhì)非常利于產(chǎn)婦的消化吸收，而且脂肪含量少，豆腐富含蛋白質(zhì)，益養(yǎng)血，健脾補(bǔ)虛，是一種非常好的促進(jìn)汁分泌的湯。做法：1、2~3條昂刺魚去除內(nèi)臟，洗凈備用2、將50克豆腐切塊，鍋中加適量清水3、加入干凈的昂刺魚和豆腐，并放入適量姜蔥4、水燒開后小火煮20-30分鐘，出鍋后加入少量鹽、麻油調(diào)味。 次數(shù)用完API KEY 超過次數(shù)限制