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俯臥者適合選用低枕頭,它有助于緩解頸部壓力和肌肉緊張

當我們仰臥時，腰部需要特別的支持。此時，應該選擇較硬的床墊，可避免身體的這些部位過于陷入床墊。同時，配以中等高度的枕頭能幫助仰臥者享受更舒適的睡眠。

如果喜歡俯臥睡覺，那就選擇稍硬的床墊。因為俯臥時，頸部和腰部需要堅硬床墊的支持。俯臥者適合選用低枕頭，它有助于緩解頸部壓力和肌肉緊張。

每個人的體型都是獨特的，選擇床墊時，應考慮到這一點。由于每個人的具體情況不同，比如體重、身高、胖瘦等，理想的狀況是，床墊應能貼合某些身體部位——如肩膀和臀部——并能支持其他部位——如腰部。一般來說，體輕者適合睡較軟的床，使肩部、臀部稍微陷進床墊，從而使腰部獲得充分支撐，而體胖者則反之。

天然乳膠床墊與記憶棉的區別

一、材料區別: 天然乳膠床墊是把從橡膠樹上采集來的橡膠樹汁，利用現代精湛工藝結合物理發泡技術而生產出的綠色用品，記憶床墊也叫慢回彈海綿床墊或叫太空床墊，原料來自于石油提練出來的，化學名是聚安脂(PU),化學合成為主；

二、天然性不同：乳膠是天然橡膠樹汁，記憶棉是石油；

三、壽命不同：乳膠正常15年不變形，記憶棉: 2-5年后，常睡的位置會出不能回彈的下沉；

四、睡感不同：乳膠是高回彈的；記憶棉是慢慢回彈的；

五、觸感不同：乳膠四季觸感一樣，貼合行承托性好。記憶棉冬天硬，夏天軟，不透氣；

六、功能不同：乳膠自身的橡樹蛋白能抑制螨蟲的滋生。記憶棉除了減震力強沒有其他更好的功能了。

保健床墊之記憶棉床墊

記憶棉也叫慢回彈，是一種開放式的細胞結構。具有溫感減壓的特性。記憶棉保健床墊是很常見的一種，記憶床墊無論仰臥還是側臥，均可根據人體需要自動塑造舒效果，有效把人體壓力化解為零壓，抵消力，徹底放松頸肩部及腰部。記憶棉保健床墊采用一種特殊的溫感減壓材料制造，能提供舒適的支撐硬度，同時能夠感知并記憶人體曲線，與人體完全貼合，使各部位處于無壓力狀態，減少睡眠時不必要的翻身次數，增加深度睡眠時間，促進血液循環，緩解身體疲勞與酸痛，達到保健效果。

保健床墊之磁療床墊還有一種

保健床墊之磁療床墊

還有一種磁療保健床墊，床墊內安裝有數百塊性磁鐵，躺在上面時，這些磁塊能舒適均勻地接觸身體各處，產生效果，并散發微弱磁性，促進血液循環，改善微循環狀態，活化細胞，平衡，促進消退，消除腫脹和疼痛，消除疲勞、促進體力恢復，調節神經系統，鎮靜作用，消除和精神緊張等功效。以此來達到保健效果。