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我國擁有豐富的中草藥和天然植物資源，近年來在全世界范圍內興起了用天然草本植物藥來預防和各種疾病的熱潮。中草藥是一類兼有營養和藥用雙重作用的物質，具有平衡、改善腸道形態結構的作用，中草藥和天然植物的有效成分提取物可作為重要的益生元產品。

益生元可以在體內促進腸道有益菌的生長和繁殖，形成微生態競爭優勢，優化腸道微生態平衡，進而提高，以保持機體健康。

促進鈣的吸收

益生元被發酵生成了有機酸，導致腸道pH值下降，使在通過時形成的鈣、磷酸鹽、鎂構成的復合物發生溶解而容易吸收。

6.降低膽固醇

益生元可以直接同化吸收膽固醇，可以產生影響系統水平的代謝物，產生的膽鹽水解酶促進了膽固醇與膽酸的沉淀，減少了膽固醇進入血液的機會。

7.預防和減輕

當攝入益生元時，有益菌和腸內的有害菌發生，需要身體供給有益菌大量的軍糧——葡萄糖，從而加速葡萄糖的代謝。益生元可以預防和減輕的各種。

腸道細菌，為每一個人的健康奠定了基礎。

雖然在我們出生的時候細菌就開始在腸道定殖，但是我們的腸道菌群在我們的整個生命過程中都會受到各種因素的影響。一旦腸道菌群被破壞，恢復健康平衡可能需要數月甚至一年的時間。

我們需要更多的研究來確定腸道細菌在肌肉力量和運動表現中的作用，但毫無疑問，這些細菌小伙伴對我們的健康很重要。適當地補充益生菌，無論是對于形體的增強，還是身體的健康有力，都會有不可或缺的作用。