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產后汗蒸發汗：

自汗、盜汗的特征是出現在產褥期，新媽媽出汗過多，而且日久不止，持續時間較長。這種統稱為產后汗蒸。產后媽媽出汗的程度其實能說明產婦元氣虧損的輕重程度。坐月子期間，如果新媽媽注意及時調整身體，出汗多的狀況大多數都可以自愈，當然恢復的快慢要視新媽媽元氣虧損的程度而有所不同。

母親的運動量很小。月子的產婦活動非常少。大多數人害怕洗頭發和洗澡，這使得一些代謝物附著在皮膚表面，細菌容易侵入身體。

月子油膩的飲食大多是酸性的：因此，大量的營養食品通常在月子，期間消費，這些食品大多是酸性食品，會在體內儲存素，危害健康。

勞逸結合

產婦身體比較虛弱，氣血不足，各種器要回復原位，要排除露，因此，產后需要適當的運動。活動能使人的氣血流通，使五臟六腑功能旺盛。臥床過久，會導致倦怠乏力，不利于淤血的排出。