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兒童練習(xí)跆拳道的好處

【金華博朗體育】為大家介紹：

（1）育心：跆拳道需要通過做變換方向的動(dòng)作來明確方位，從而發(fā)展了青少年兒童的空間知覺；此外，孩子們還要主動(dòng)想辦法克服困難，這鍛煉了意志，培養(yǎng)了勇敢精神，學(xué)會(huì)了對(duì)人、事、物的正確態(tài)度。

（2）知禮：跆拳道推崇“禮始禮終”的尚武精神，講究未曾學(xué)藝先學(xué)禮，未曾習(xí)武先習(xí)德。通過師幼間的互敬、活動(dòng)時(shí)的敬禮儀式、幼兒之間的相互禮讓等，讓幼兒理解了“禮”的含義，知道怎樣做才是“禮”的表現(xiàn)。

學(xué)習(xí)跆拳道，能培養(yǎng)孩子吃苦耐勞的品質(zhì)，能鍛煉他們的毅力，能增加孩子的膽量。跆拳道還注重禮節(jié)、禮儀，學(xué)了跆拳道后，孩子們會(huì)越來越懂禮貌。

【金華博朗體育】為大家介紹：女性學(xué)習(xí)跆拳道的好處有哪些？

跆拳道被譽(yù)為“正人之道、育人之道。”當(dāng)前學(xué)習(xí)跆拳道的浪潮不僅局限在韓國，已經(jīng)成為風(fēng)靡全球的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)了。跆拳道是一種外練技擊和內(nèi)練精神氣質(zhì)相結(jié)合的武道。學(xué)習(xí)跆拳道的好處有哪些？

跆拳道通過抬高、踢腿的動(dòng)作，可鍛煉側(cè)腰部和大腿內(nèi)側(cè)肌肉。跆拳道尤其深受女性的喜愛。可以全方面鍛煉下腹和腰以及大腿，均勻發(fā)達(dá)全身肌肉，使女性保持青春與美麗。【金華博朗體育】為大家介紹：學(xué)習(xí)跆拳道的好處有：【知禮】通過師生間的互敬、活動(dòng)時(shí)的敬禮儀式、學(xué)員之間的相互禮讓等，讓人理解“禮”的含義，知道怎樣做才是“禮”的表現(xiàn)，時(shí)刻做到“以禮待人”。練跆拳道可以恢復(fù)女性分娩后下垂的腹部和腰，以及大腿內(nèi)側(cè)的肌肉，對(duì)重新塑造健康身體和均衡體形有與眾不同的功效。

【金華跆拳道培訓(xùn)】金華博朗體育為大家介紹：跆拳道基本腿法

側(cè)踢：實(shí)戰(zhàn)的基本姿勢(shì)開始；右腳蹬地右腿以髖關(guān)節(jié)為軸屈膝提起，兩手握拳置于體側(cè)；學(xué)會(huì)欣賞，排除嫉妒心理比賽過程中，好的對(duì)手，要讓孩子學(xué)會(huì)欣賞，懂得欣賞是對(duì)美好事物和人的理解，技不如人是可以的，但不要嫉妒，不要內(nèi)心有失落感。隨即左腳以前腳掌為軸外旋180度，髖關(guān)節(jié)向左旋轉(zhuǎn)，右腿以膝關(guān)節(jié)為軸向前蹬伸，右腳快速向右前上方直線踢出，力點(diǎn)在腳跟。發(fā)力后沒起腿路線收腿，放松，落下（原處或向前均可），再次回到實(shí)戰(zhàn)姿勢(shì)。動(dòng)作要領(lǐng)：起腿時(shí)大小腿，膝關(guān)節(jié)夾緊；踢出發(fā)力時(shí)頭肩、腰、髖、膝、腿和踝成一直線；大小腿直線踢出，原路線收回。側(cè)踢動(dòng)作的主要攻擊部位有膝部、腹部、肋部、胸部和頭面部。