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盤氏瑤醫研究院

蘇州盤氏瑤醫產后健康恢復中心，獨有的盤氏瑤醫特色療法在產后恢復、月子病、婦女病方面效果顯著，其中特色瑤浴是瑤醫研究院根據盤氏瑤醫秘方研制，效果最為神奇，從產后發汗——產后修復——到產后婦女病、月子病調理，根據不同身體狀況，配合不同的針對性藥浴去調理，達幾十種品類，女性哺乳期所用的藥包更為不同，多為卻風除濕、補l氣養血為主，藥性平和還具有促進分泌的功能，所以對寶寶有益而無害，還能增加質量。有人錯誤地理解為產婦不能刷牙，這也是造成孕產婦牙齒脫落的原因。

盤氏瑤醫告訴你腹直肌發生的原因有哪些？

1、 生理原因

除生產因素外，2次以上剖宮產、懷有巨大兒或多胞胎、羊水多、懷孕前體型瘦小等也是易致腹直肌分離的因素。

2、飲食原因

孕期未控制好飲食、營養不均衡、體形肥胖，會造成肌肉組織彈性下降。飲食過少也會造成肌肉組織彈性不足。

3、 其它原因

年齡因素、缺乏運動、過度寬大的衣服對胎兒沒有承重作用。

1、骨盆恢復　　懷孕后，骨盆關節變得柔軟，讓分娩變得容易。十月懷胎，骨盆變寬、變形、髖關節位移，很多媽媽都變成了“大屁股”骨架。

2、腹直肌分離恢復

　　在期間，腹白線松弛，連接力量下降;同時，由于內逐漸長大的胎兒撐起腹壁，使之承受的壓力日漸增大。導致腹壁張力很快超過腹白線的彈性極限，結果左右兩邊的腹直肌(上圖紅色部分)分開，形成腹直肌分離。

3、養護

　　分娩可能造成易位甚至脫垂，這種更常見于多產、少運動、體能較弱的媽媽。復舊不良的產后媽媽，容易導致不絕，甚至引發一些婦科類疾病。

4、保養

　　產后恢復的重點就在于、等內臟的恢復。通過恢復訓練，讓盆底肌產生有規律的收縮運動，使原本松弛的肌肉、筋膜逐步恢復彈性，不斷改善、增強對內臟的支撐度。但是真到了要做“骨盆修復”的地步，建議還是要在醫生指導下進行。使肌體活性增強，有效幫助產胡恢復到產前緊閉、緊縮的狀態。盆底肌在規律收縮運動的同時也促進了內的血液循環，從而對起到保健作用。

5、產后身材恢復

　　這個是媽媽們關心的問題了，想要好身材，運動一定不能少。然而，身材的恢復也與骨盆、腹直肌分離恢復等等密不可分。產后幾個月了肚子還像6個月一樣大，就要考慮是不是腹直肌分離的問題了。但其實，這并不是骨盆的整個骨頭變形了，而是骨盆左右兩塊骨頭在前面連接的地方被撐開了。胯大屁股肥，可能跟你的骨盆恢復不良有關。弄清楚原因，再運動。當你的骨盆、腰腹、內臟的生理機能恢復以后，才可以循序漸進開始運動哦。

6、產后維養

　　產后出現松弛情況尤其多，同時還會伴隨著產后骨盆變形，產后漏尿、產后道壁膨出、產后脫垂、產后陰吹等情況……這都與盆底肌及養護有關。

盤氏瑤醫告訴你生完孩子還是肚子大的真相

隨著孕期的進展，胎兒的發育，你體內的生理結構也發生了一些變化：

腹部脂肪變多，腹直肌被拉伸變長，腹壁緊繃，但是生完孩子后，腹部肌肉松弛，腹壁的緊張度下降，被拉伸變長的腹直肌也沒有立馬恢復到原來的位置，發生了腹直肌分離，于是乎，多余的贅肉就開始在腹部堆積，肚子就這樣輕而易舉地產生了。

這是生完孩子還是肚子大的根源之一。