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發布時間:2021-07-08 15:58  








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隨著現代生活節奏加快,人沒什么大病,就是早起不適,動不動就這兒疼,那兒酸,這是怎么回事呢?如再觀察下自己的大便,大便溏稀不成形,粘連在馬桶壁上,很難沖干凈或者經常。這說明你體內有嚴重的濕氣。中醫有句古話:千寒易去,一濕難除。吹空調,吃冰冷食物,飲食不節,居處潮濕,都是家中人體內濕氣的元兇。如不能及時排出,就會困在你的身體里。
濕氣不排出,很麻煩。在國內流行的除濕方法中,拔火罐是較為常見的一種。但經常容易損傷皮膚,嚴重的還會適得其反。
這個時候“好好“泡腳就很重要了!
你也許也是泡腳大軍中的一員,但你的泡腳真的起效了嗎?
簡單來說:泡腳=桶 水 泡腳料,顯而易見,泡腳是否有效,大部分是由”泡腳料“決定的。
作為一個泡腳愛好者,泡腳對我來說“享受又折磨”。
熱水泡腳的感覺很爽,可泡腳包的粉末粘膩、夾腳;水都涼了,顏色還沒泡出來,更別說效果了······
直到找到這款泡腳界的新明星——“泡腳凝珠”。

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用熱水泡腳時,我們會發現腳上的血管會擴張,腳表皮變紅,這是因為熱水泡腳時加速了腳部血流循環,使更多的血液流向下肢的末梢血管,并使大腦血流量相對減少,使人產生困倦感。
同時由于腳掌上無數神經末梢與大腦緊密相連,熱水泡腳時對腳部末梢神經的溫熱刺激作用,可對大腦皮質產生抑制作用,使人感到腦部舒適輕松,從而加快入眠,使睡眠加深。
四季泡腳
“春天泡腳,升陽固脫;夏天泡腳,祛濕除暑;秋天泡腳,濡腸;冬天泡腳,丹田溫灼?!?,這是書籍上提及過的語句,其主要說明泡腳這個養生方法是四季皆宜的,只不過每個季節的養生功效不一樣而已。
夏天泡腳有好處,而且是有依據的。夏季濕氣正當令,濕氣阻滯在脾胃中,就會出現沒有胃口、愛犯困、沒精神、容易煩躁等表現,夏天泡腳,正有助于祛除暑濕,預防熱,讓人精神振奮,增進食欲,。因為腳部是僅次于心臟的重要部位,分布著大量的,此時用溫水泡腳能更好地刺激經絡,振奮人體的臟腑機能。

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泡腳的注意事項:
泡腳水溫:泡腳的水的溫度一般維持在38℃~43℃為。不要超過45度。太熱,太涼都不好。泡腳前我們可以多準備些熱水瓶,灌滿熱水備用。隨著水溫的降低可以加入熱水,保持水的溫度。
泡腳水位:泡腳時通常水要淹過腳踝部,并且要時常的搓動。
泡腳時間:晚上9點左右,睡前泡泡腳一能解乏,二能幫助提高睡眠質量。選擇這個時間段泡腳還能有補的功效,是因為此時是經氣血比較衰弱的時辰,在此時泡腳,身體熱量增加后,體內血管會擴張,有利于體內血液循環。
緩解壓力 舒緩疲勞
配方:桂皮、、、人參葉、、何首烏、益智仁、。
功效:祛、補、強筋骨。適用于劇烈運動、長時間工作或體力勞動后、睡眠不足、思想壓力大。注意力不集中、全身疲乏無力肌肉酸痛、無食欲等慢性疲勞綜合癥。
6、
配方:韭子、巴戟天、、黨參、黃芪、枸杞子、牛鞭、、黃、、生姜。
功效:溫補陽、強精。適用于陽虛引起的腰痛、脛骨無力、、。
