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媽媽懷孕期：

從孕中晚期(孕20周后)到胎兒出生6個月內服用，效果至好。這一階段是胎兒大腦中i樞神經元分裂和成熟至快的時期，也是 DHA需求量至大的時期。

DHA是一種以 DHA為主要銷售對象的海藻油 DHA和魚i油 DHA。由于 DHA含量較低，海藻油 DHA的含量較高，選擇時應注意其含量是否高、純度高、配比適當。

海藻油 dha適合孕婦和兒童；魚i油 dha適合中老年人；理由如下：

1、淡水魚與普通淺海魚類不含 dha，只有深海魚含有 dha，深海魚中的 dha是因為深海魚以深海微藻為食，將深海微藻所含的 dha富集到魚脂肪中。

2、深海魚類提出體內 dha的過程，不可避免地會將海洋中的各種重金屬和有機物質帶入魚i油，更重要的是，通常魚i油 dha含量為12%, EPA含量為18%。EPA軟化血管功能時，中老年人血i脂和血壓也會下降。因此，一直以來，魚i油都是針對中老年人的。

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寶寶散光是比較普遍的一種眼i科疾病，其中嬰幼兒更容易出現比較嚴重的散光，一般散光會和近視同時發生，寶寶出現散光的癥狀其危害性是比較大的。因此，寶爸寶媽遇到自己家的寶寶出現散光的問題會非常擔心。那么，到底寶寶散光吃dha有效嗎？

首先，寶寶散光吃dha其實并沒有很大的效果，小嬰兒出現散光是需要進行矯正的。dna其實是小嬰兒中i樞神經細胞的生長發育中非常重要的成分之一，它是小嬰兒大腦以及視網i膜的主要的構成物質。

其次，dha在小嬰兒大腦中占了很高的比例有百分之二十以上，在視網i膜中它所占比例更加大，大約是百分之五十左右。因此，dha對胎兒和小嬰兒的智力發育以及視力發育都起到非常關鍵的作用。

至后，如果寶爸寶媽懷疑小嬰兒有散光的癥狀，要盡快帶他到比較專i業的機構為小嬰兒做視力測試，才能確定小嬰兒的散光度數。

另外，通常三歲左右到五歲左右的孩子，假如測試視力結果達到0.5左右，而且他的散光度數結果是低于七十度左右，就不用刻意去糾正。

Dha是一種對人體有益的營養物質，而且很多爸媽都認為這種營養物質對提高寶寶智力十分有益，所以在日常很注重給寶寶補充dha，不過也有人并不認同這種觀點。那么，究竟dha真的能提高智力嗎？

1. 首先，女性懷孕后胚胎形成時期視神經細胞發育的至初階段，dha確實具有促進神經細胞發育作用，如果此階段神經細胞發育很好，則在將來出生后的孩子從理論上講會比較聰明，不過孩子將來的智商也受到多種因素影響的結果，所以單純通過服用dha達到使寶寶聰明的目的并不具備科學性。

2. 其次，dha作為一種制劑，無論是在女性懷孕期間還是出生后的寶寶，需用服用這類制劑時均應通過醫生指導建議下使用，畢竟每個孕期女性或者嬰幼兒都具有個體差異，所以使用一些制劑時需要有針對性才能起到所需達到的效果。

3. 至后，日常通過飲食補充dha是較好方式，因為許多食物中均含有這種營養物質，比如一些海魚含有的dha成分就較多，可以安排在每日膳食中，對孕婦以及嬰幼兒身體健康以及增加營養均有益處。