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?按摩的注意事項

　　按摩方向應同肌肉走向一致:沿肌肉生長方向輕緩地有韻律地耐心進行同肌肉走向是呈直角的，手呈直角運動，也就是順著肌肉的走向。

　　按摩使用的手指:按摩時以中指和無名指在皮膚上輕輕畫圈輕到再輕就無法觸摸的程度手指移動要有韻律感切忌過分摩擦表皮。

　　按摩的時間不宜過長，一般控制在5分鐘左右。在毛孔張開時按摩效果較好，所以較好是在洗澡或潔面后按摩。此外，用熱毛巾敷一下也可以收到同樣的效果。

　　中醫按摩要找準穴位才會管用哦。雖然推拿按摩簡便、安全、舒適易被人接受,但如果對推拿方法、部位等不加以注意，也會使人受到不應有的痛苦或造成施術困難，所以選擇在家中互相幫親朋好友按摩的時候較好選擇簡單的肌肉放松的按摩方法，不易造成嚴重損傷。

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　　按摩現在已經成為大街小巷中很風靡的一種保健方式了，但是按摩的保健方法并不是近幾年才有的，早在遠古的時候就有按摩的雛形了，后來隨著社會文明的發展與進步，按摩的手法和方式也在不斷地演變。今天我就給大家介紹一下按摩的起源與發展。

按摩的起源

　　較初的時候是沒有按摩這個詞的，人們生病的時候會不自覺地在身體的某些部位按壓、撫摸，這樣身體的疼痛就會減輕了。

?小兒推拿的好處：

　　1、沒有副作用。小兒推拿是一種單純的手工理療手法，理療中避免了某些藥中的不良反應或毒性反應，是一種有利無害的理療方法，完全符合當今醫學界推崇的“無創傷醫學”和“自然療法”的要求。

　　2、根據中醫基本理論，針對病因，通過手法施術，能達到去跟的目的。對于身體虛弱者，不僅可以治已發疾病，同時也提高了防御功能及健康素質。

　　3、效果快，高。臨床實驗證明，小兒推拿對小兒常見病、多發病都有較好的理療的效果，尤其對于消化系統疾病效果更佳，對許多慢性的病、疑難病也有比較好的理療的效果。

　　4、簡單易學，方便易行。小兒推拿操作簡單，易學易懂，只要按照要求，遵循它的規律，反復操作練習就可以掌握基本的方法。

　　5、容易讓孩子接受。孩子害怕去醫院打針吃藥，而小兒推拿不會給孩子造成痛苦，反而是一種享受。

　　6、預防保健，適于家庭。小兒推拿除了有良好的理療的效果外，還有非常好的保健效果，經常給孩子做保健推拿，可以增強小兒體質、提高小兒的抗病能力，非常適用于家庭。